Athletiktrainining: Mehr als nur Burpees

Ein zentraler Baustein in der Entwicklung der DJK-Jugendteams ist die gezielte athletische Ausbildung. Um den steigenden Anforderungen des modernen Handballs gerecht zu werden, wird systematisch daran gearbeitet, die körperlichen Voraussetzungen der Spieler bestmöglich zu entwickeln: Leistungsstufengerecht, individuell und mit hoher fachlicher Kompetenz. Eng orientiert an der Athletikkonzeption des Deutschen Handballbundes durchlaufen die Spieler die verschiedenen Ausbildungsstufen einer strukturierten, aufeinander abgestimmten Ausbildung. Federführend verantwortlich sind hierfür Jonas Woith für den Bereich U14 bis U17 und Ümit Hayta in der U19 und U23. Beide leiten die Athletikeinheiten der Jungwölfe, definieren Schwerpunkte und erstellen in enger Abstimmung mit den Mannschaftstrainern individuelle Trainingspläne - abgestimmt auf den Leistungsstand, die Altersstufe und die Position der Spieler.

Jonas Woith stammt aus Würzburg und war als Sportler zunächst im Leistungsturnen und in der Leichtathletik aktiv. Heute widmet sich der 26-Jährige dem Kraftsport, Calisthenics und Rennradfahren – parallel zu seinem Masterstudium in Exercise Science and Training. Mit A-Lizenzen als Athletik-, Fitness- und Functional Trainer sowie einer Qualifikation als zertifizierter Ernährungscoach bereichert er die tägliche Arbeit durch seine beeindruckende Fachkompetenz. Weitere Erfahrungen sammelte er als Personal Trainer und Gruppenfitnesstrainer in der TGW. Nicht weniger beeindruckend ist der Werdegang von Ümit Hayta, der in der Türkei als Handballspieler und -trainer aktiv war, wobei er bereits dort auch als Athletiktrainer für Jugendteams arbeitete. Als promovierter Trainings- und Gesundheitswissenschaftler kam er nach Würzburg, um einen weiteren Masterabschluss in Exercise Science and Training zu erwerben und nutzt nun die Gelegenheit seine Expertise gewinnbringend bei den Jungwölfen einzusetzen. Die beiden Studienkollegen setzen auf eine präzise und gut abgestimmte Athletikausbildung der Nachwuchsathleten: Neben der systematischen Vermittlung grundlegender Bewegungs- und Krafttechniken gehören auch regelmäßige Testungen und individuelle Fortschrittsanalysen zum festen Bestandteil der Arbeit. Unterstützt werden sie dabei seit kurzem auch von Taylan Acar, der ebenfalls dabei ist den Masterabschluss Exercise Science and Training zu erlangen. Der ausgebildete Fitness- und Basketballtrainer stammt wie Ümit Hayta aus der Türkei und bringt reichlich Erfahrung aus dem Kraftsport und dem Basketball für das Athletiktraining mit.

Ein weiteres wichtiges Element im Athletikbereich bildet die Zusammenarbeit mit Achim Moser, der in Einzeltrainings mit fortgeschrittenen Spielern an der individuellen Langhanteltechnik feilt. Als ehemaliger Gewichtheber ist er ausgewiesener Experte für Langhanteltraining, insbesondere in den Gewichthebertechniken. Diese Erfahrung hat er lange Zeit als Athletiktrainer bei der ersten Herrenmannschaft der DJK Rimpar und zuletzt auch bei den Wölfen Würzburg eingebracht. Umso glücklicher schätzen sich die Jungwölfe seine Unterstützung in der Technikausbildung der Spieler an der Langhantel zu erhalten.

Mit diesen ausgewiesenen Fachleuten legt die DJK Rimpar das Fundament für eine qualitativ hochwertige, langfristig angelegte Athletikausbildung. Sie ist integraler Bestandteil des Trainingsbetriebs und wird durch zahlreiche koordinative und funktionelle Elemente ergänzt. Konkret heißt das in der Umsetzung, dass die meisten Athleten bei den Jungwölfen